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年级 |
初一年级 |
人数：47 |
时间：2004年6月10日 |
授课教师：张晔 |
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课题 |
立定跳远 游戏 | ||||||||||||
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教学目标 |
1、通过立定跳远的学习，发展身体机能。 2、进一步掌握正确的练习方法。 3.培养学生坚持不懈的意志品质. | ||||||||||||
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步骤 |
教学内容 |
教师教法 |
学生活动 |
组织 |
要求 |
强度 |
时间 | ||||||
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准备部分 |
1.课堂常规 2.绕田径场跑300米. 3.做徒手操. (1)头部运动 (2)扩胸运动 (3)振臂运动 (4)体转运动 (5)腹背运动 (6)压腿运动 (7)手腕脚踝运动 |
教师口令洪亮,精神饱满. 培养一名学生在队伍前面带操. |
听从改生的指挥与调动,积极配合. |
△ ○○○○○○ ○○○○○○ ●●●●●● ●●●●●● |
1.跑步时不要说话. 2.做徒手操时要认真. 3.积极配合体委工作. |
小 |
8’ | ||||||
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基本部分 |
动作方法：两脚自然开立，通肩宽，预摆数次，当摆至成半蹲、上体稍前倾、两臂与体后的姿势时，两腿用力蹬低，向前上访跳起，挺、展腹、展髋，是身体成挺身姿势，当达到最高点后，屈膝收腹、小腿前伸、两臂后摆、脚跟着地，尽快是身体重心移动两脚着地点。 |
教师作示范 |
学生要根据老师的示范动作来作。 |
同上 |
1、 在沙坑前做用力较小的立定跳远。 2、由高处向地处作立定跳远练习。 |
大 |
10’ | ||||||
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1. 游戏. 看谁做得快 |
讲述法 |
听到命令要立刻变为加速跑。 |
●●○○ ●●○○ ●●○○ ●●○○ ●●○○ ●●○○ |
跑不是要尽量加速。 |
大 |
15’ | |||||||
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结束部分 |
总结本科内容 布置作业 |
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场地 |
练 习 55%±5% 密 度 |
运 动 量 线 图 | |||||||||||
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课后小结 |
男生跑步基本能完成，女生稍差 | ||||||||||||
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责任编辑：yangyang
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