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初中体育教案:《原地侧向推实心球》

http://www.hteacher.net 2016-07-29 15:23 中国教师资格网 [您的教师考试网]

           
班级:初二(8)班 人数:48人 教师: 日期:
教材: 一、原地侧向推实心球(第二课次) 二、游戏:圆周接力跑

1、 认知目标:学生能熟记并说出原地侧向推实心球的用力顺序,知道出手速度与投掷远度的关系;记住弯道跑的动作要领。

2、 技能目标:90%以上的学生在推球出手时无明显停顿,下肢积极蹬地,由下而上协调发力,出手动作快;通过圆周极力跑游戏提高学生的奔跑能力,并让学生进一步掌握弯道跑的技术。

3、 情感目标:学生能自我评价,认真听讲、看示范,积极模仿、积极练习。发展学生上、下肢的爆发力和协调能力,培养学生果断的品质和吃苦耐劳的精神。

课的部分时间

教 学 内 容

组 织 教 法

运 动 负 荷

.

10

12

30

3

5

一、 组织教法:

1、 体育委员整队,报告人数。

2、 师生问好。

3、 教师检查人数。

4、 宣布本课任务。

5、 安排见习生活动。

二、 队列练习:

1、“反口令”原地转法

2、一列横队 二列横队

4、 一列横队 两路纵队

三、 准备活动:

1、“∞”字形走

2、徒手操:

(1) 肩部运动

(2) 扩胸运动

(3) 体侧运动

(4) 体转运动

(5) 全身运动

(6) 活动膝、踝、腕关节

(7) 活动指关节

一、 原地侧向推实心球:

动作重点:超越器材

动作难点:上、下肢用力协调(用力顺序:蹬、转、挺、推、拨)

(一)诱导练习:

1、 推手击掌练习

体会出手高度

2、 正面徒手做推球动作练习

体会蹬地、展体、出手的用力顺序

3、 原地徒手做侧向推球动作练习

体会用力顺序:蹬、转、挺、推、拨

(二)持球练习

二、 游戏:圆周接力

动作要领:身体向圆周方向倾,右臂摆动幅度大于左臂;右脚前脚掌内侧着地,左脚前脚掌外侧着地。体会弯道跑技术。

规则:

(1)学生沿圆周跑一圈后,以最先跑完的一组为胜。

(2)只能在圆周外侧跑。

(3)超越时必须从其外侧

(4)不得阻碍他人,跑完的同学自动排在本组后。

(5)不得抛棒、谁掉棒谁捡棒。

一、放松练习:

1、 两人一组互相抖臂

2、 “下面条”放松

三、 小结:本课内容

四、 布置回收器材

五、 师生再见:下课

一、组织:

全班成四列横队集合 如图(一)

×××××0000 “× 、0”学生

×××××0000 “☆”体育委员

×××××0000 “★”教师

×××××0000

☆ ★ (一)

二、要求:

快、静、齐,精神饱满

见习生随堂见习,做力所能及的事

一、组织: 如图(一)

二、要求:

动作迅速、整齐

一、组织:

1、“∞”字形走 如图(二)

××××0000

××××0000

××××0000

××××0000


(二)

2、徒手操 : 如图(三)


(三)

二、要求: 走动有序;动作到位

教学形式:分组不轮换

侧向推实心球→游戏

一、组织:

1、 诱导练习 如图(三)

2、 分组持球练习 如图(四)


(四)

二、教法:

1、 教师分解→完整示范并讲解。

2、 学生模仿练习。

3、 教师讲明练习要求。

4、 学生按要求进行练习。

三、要求:

认真听讲、看示范、积极模仿练习,注意安全。

四、 教师指导:

巡回指导、个别纠错

一、组织:如图(五)

(五)

二、教法:

1、教师讲明比赛方法与规则。

2、学生按规则与要求进行比赛。

3、教师鼓励获胜组。(全体鼓掌)

三、要求:

注意安全、跑动积极。

一、组织:如图(六)

× × × × 0 0 0 0

× × × × 0 0 0 0

× × × × 0 0 0 0

× × × × 0 0 0 0

× × × × 0 0 0 0

(六)

二、要求:

放松、调整呼吸

2-3

4*8

3-5

3-5

3-5

10-12

2-3

2-3

1-130

3-4′

1-130

1-130

1-130

6-8′

6-8′

2-3′

小偏

中偏大

生理曲线图

最高心率

165次/分

平均心率

125--130次/分

强度指数

1.5—1.7

练习密度

42%--45%

田径场半片

实心球24只

接力棒4根

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